ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/11
- おすすめ夏野菜
- こんにちは！
脱毛サロン甲府店です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
8月に入り夏も本番になりましたね！
みなさま熱中症などにお気をつけてお過ごしください。
夏本番の8月には、栄養価があり疲労回復が期待できる旬の野菜がたくさんあります。
今回は8月の旬の野菜をそれぞれの特徴・栄養価・おすすめの調理法を紹介します。
(パプリカ)
パプリカはピーマンに似ている野菜で、赤・黄など鮮やかな色が印象的な野菜。
苦みはなく生でも食べやすいことから、サラダの彩りとしてプラスするのもおすすめです。
夏バテや疲労回復にぴったりで、栄養素が逃げにくい分厚い皮とジューシーさも特徴です。調理法はそのままかピクルスなどがおすすめです。
(とうもろこし)
夏のとうもろこしは栄養価が高く、ジューシーで強い甘みがあり手軽に食べられる野菜です。
幅広い世代に親しまれていて、調理法がたくさんあるのも嬉しいポイント。
炭水化物や糖質が含まれているため、夏バテ中のエネルギー補給にもぴったりです。
おすすめの調理法は焼きとうもろこしや炊き込みご飯などです。
(トマト)
緑黄色野菜であるトマトは栄養価がとても高いので、
疲れているときや食欲がないときなどに食べるのがおすすめです。
疲労回復や食欲を増やしてくれるはたらきが期待できます。
おすすめの調理法は生野菜、スープ、パスタなどです。
8月に旬を迎える野菜は、栄養価が高く夏バテ予防にぴったりなものばかりです。
まだまだ暑い日が続く8月、おいしいものを食べて元気に過ごしてくださいね。
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