ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/16
- おいしいおいしいかぼちゃ♪
- こんにちは！脱毛サロンラココ甲府店です！
いつもblogをご覧いただきありがとうございます！
9月に入り、まだまだ暑い日はありますがだんだん秋っぽくなってきましたね！
秋は食欲の秋と言うほど美味しいもので溢れています！お腹がすいちゃいますね笑なので今回は秋の旬の食材であるかぼちゃの美容効果についてお話していきたいと思います！ブログ画像☆かぼちゃの美容効果について
かぼちゃには、抗酸化作用のあるビタミンC、βカロテン、ビタミンEが豊富です。
・ビタミンC
紫外線による皮膚などのメラニン色素の増加を防いで日焼けを予防してくれます。
また、肌のハリや弾力の元となるコラーゲンの生成をたすけてくれます。
・βカロテン
強い抗酸化作用があり、皮膚や粘膜を保護する働きがあります。肌のハリや潤い、弾力をたもってくれます。
・ビタミンE
血行を良くして、新陳代謝を促進し、シミやそばかすをできにくくして、老化の原因となる活性酸素の発生をふせいでくれます。
このようにがぼちゃには美容効果があり、お肌にとてもいいんです！
☆美味しいかぼちゃの選び方
大きさのわりにずっしりと重い、皮が硬い物を選びましょう。夏以外に買う時は、へたが黄色く枯れていて、縦に溝がはいっていたら完熟しています。小さくてやわらかいものや付け根が青いものは水分が多く、甘みが少ないので避けます。ヘタの部分がコルク状に乾いて、ひびが入っている位のものがおいしいです。カット売りの場合は、果肉の色が濃いもの、肉厚で空洞がなく、種が膨らんでびっしりしており、切り口が鮮やかでワタが乾いていないものを選びましょう。
かぼちゃはたくさんの料理があったり甘くてとっても美味しい食材です。かぼちゃを食べて美しいお肌へと導いていきましょう♪
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