ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/6
- お芋の季節！
- みなさんこんにちは！
脱毛サロンラココ甲府昭和店でございます。いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
やっと涼しくなり始め、秋になってきましたね！秋といえばお芋の季節じゃないですか？？
本日はお芋についてお話していきたいと思います。
秋の味覚「さつまいも」に隠された美容効果とは？
・第6の栄養素、食物繊維による「デトックス効果」
・健やか肌に欠かせないビタミンCによる「肌荒れ防止効果」
・ビタミンB2・ビタミンEによる「エイジングケア効果」
さつまいもはビタミンやミネラルなど豊富な栄養素をバランスよく含んだ準完全食品で、「すべての野菜を合わせるとさつまいもになる」といわれるほどです。
完全食品でなく"準"完全食品であるのは、動物性タンパク質や脂質がほとんど含まれていないためで、たとえばチーズをのせて焼いたり、豚肉と炒めたりというように、乳製品やお肉と組み合わせれば、ほぼ完全食品になります。この様にお芋にはたくさんの美容効果があったり、健康にも良いとされています。
私たちと一緒にお芋を食べて秋も綺麗なお肌と健康的な体を保ちましょう^_^
#食欲の秋 #美容 #お芋
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