ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/16
- お風呂のお供はアヒルだよねっ♪
- こんにちは！脱毛サロンラココ甲府店です！
いつもblogをご覧頂きありがとうございます！
もう11月になり、今年も残すことあと2ヶ月になりました！
涼しく肌寒い日が多くなり過ごしやすくなりましたね～
体調には十分お気をつけくださいね。
寒い日の夜はゆっくりお風呂にはいりたいですよね！
私はお風呂に入浴剤を入れてつかるのが好きです～～
なので今回は寒い季節のための入浴方法をお話していきたいと思います！☆まず最初に湯船につかるメリットをお話します！
湯船につかるメリットとして、
・温熱作用
・水圧効果
・浮力作用
この3つがあります。
この3つにはシャワーでは得られない様々なメリットがあり、蓄積された疲労を回復してくれたり、老廃物を除去してくれたりします。
また、心身ともにリラックスさせてくれるので疲れてる方はとくにお風呂につかることをオススメします！！
～目的別の入浴方法～
☆リラックスし、ストレスを解消したいとき
40℃以下のぬるめのお湯に、ゆっくり長めにつかります。副交感神経を刺激し、心身を鎮静させる作用があるため、のんびりリラックスした気分を味わえます。またぐっすりと眠りにつきやすい状態になります。
☆筋肉のつかれをとりたいとき、眠気をさましたいとき
42～43℃の少し熱めのお湯につかります。熱めのお湯は血行を血行を良くして疲労物質を早く取り除く効果があり、この場合は熱めのシャワーを身体に当てるのも効果が望めます。
また、朝風呂の場合もこの入浴法が向いています。
☆冷えた身体を温めたいとき、湯冷めしたくないとき
身体を温めるには熱いお湯のほうがいいような気がしますが、芯から身体を温めるには40℃くらいのお湯に10分以上浸かるほうが効果的。
☆肌を美しくしたいとき、乾燥肌を防ぎたいとき
湿度の低い冬場は、肌の水分が奪われ、ただでさえ乾燥しがちな季節ですが、熱いお湯は皮膚を乾燥させて肌の老化を早める原因にもなります。そこで、美肌や乾燥肌対策の入浴なら、一番風呂は避けて40℃以下のぬるめのお湯に浸かるのがベスト。
寒い日はお風呂にゆっくりつかり、日々の疲れやストレスを少しでも解消し、リラックスしましょう～♪
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有泉 アリイズミ
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