ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/7
- お餅にある美容効果！★
- こんにちは！
脱毛サロンラココ甲府店です！
1月11日は、鏡開きの日です！
鏡開きの日には、開いた鏡餅を頂く風習がありますよね！
今回は、意外と知られていないお餅×美容についてお話ししていきます。
お餅がおススメな理由
1、お餅は弾力がありよく噛むため、咀嚼回数が増えることにつながり、満腹中枢が刺激されやすく満腹感を得られやすい。結果的に「食べすぎ予防」に繋がる。
2、白ごはんに比べて満腹感を得られやすく、一気にたくさん食べることが難しいので、食べすぎやカロリー過多予防に繋がる。
3、菓子パン類や一般的な食パン類と比べると、バターや砂糖などを使用していないため低カロリー・低糖質でヘルシー。
4、炭水化物だけではなく、体の機能を整えるビタミンやミネラル類も意外と豊富に含んでいる。旨味成分も豊富で満足感が高い。
お餅に含まれる栄養素
「お餅＝もち米」なので、栄養といえばエネルギーのもとになる炭水化物だけなのでは？と思われがちですが、お餅には意外と多種多様な栄養素が含まれています。
例えば、微量ながらも「鉄」「亜鉛」「銅」などのミネラル成分や、旨味成分の代表的存在であるアミノ酸の一種「グルタミン酸」が含まれています。
また、体内の余分な脂肪や糖質の代謝をサポートする「ビタミンB群」や、葉野菜やイチゴなどに特に豊富な葉酸も意外と含まれています。
あまり知られていませんが、鉄分の働きをサポートし、造血作用に深くかかわる「モリブデン」という重要な栄養素も含まれています。
「お餅は炭水化物だけ」「お餅は太る」という既成概念は捨て、正しく楽しい食べ方でお正月に余ったお餅をおいしく食べきってみてはいかがでしょう？
脱毛サロンラココ甲府店では脱毛メインではなく、銀座グラティア甲府店というエステサロンも併設しております。
ボディー、フェイシャルについて悩みがございましたら、お任せください！
#脱毛サロン #ラココ #銀座グラティア #エステ #フェイシャル #痩身
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