ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/7
- 大人ニキビについて
みなさんこんにちわ！
脱毛サロンラココ甲府昭和店でございます。いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
本日は大人ニキビについてお話しします^_^
・１月に大人ニキビが増えやすい理由
大人ニキビにつながる要因のひとつが冬の気候です。冬の空気は冷たく乾燥しているため、それだけでも皮膚から水分が失われやすくなります。加えて、暖房が効いた屋内で過ごす時間が増えれば、さらに肌は乾燥していくでしょう。皮脂が毛穴に詰まったり、酸化したりすると、大人ニキビの原因になってしまうのです。また、冬の洗顔は温度の高いお湯を使いがちですが、熱すぎるお湯も肌の乾燥を招きます。
・大人ニキビの対策をチェック！
大人ニキビの対策は体の内と外、両方からのケアが大切です。まずは、食生活の見直しや、規則正しい生活を心がけるなど、内側からのケアを心がけてください。
年末年始の食事で糖質や脂質を摂りすぎたと感じたら、食材や味付けを見直してみましょう。年末年始は濃い味付けの食事が多いため、味覚が鈍くなっているかもしれません。ヘルシーな食材と控えめの味付けで、栄養バランスの良い食事に整えていきましょう。
とくに、抗酸化作用が期待でき、皮脂の分泌量をコントロールしてくれるビタミンCは、大人ニキビ対策にも有効です。加えて、質の良い睡眠をとる、適度な運動をするなど、生活サイクルの改善にも取り組めば、新陳代謝の活性化や血行促進につながり、髪や肌の美しさにも役立つでしょう。年末年始で乱れた生活を改善し、大人ニキビが出来ないお肌を作りましょう！
#美容 #年末年始 #肌荒れ
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