ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤホシガオカテン
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ラココ 名古屋星ヶ丘店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/11
- ムダ毛が生えやすくなる食べ物
- ラココ星ヶ丘店です
今回はムダ毛が生えにくくなるなる食べものと飲み物をご紹介致します。
まず、ムダ毛が生えたり濃くなる原因は、男性ホルモン(テストステロン)が大きく関係しています。
実は性別に関係なく、男女ともに男性ホルモンも女性ホルモンも両方持っていますが、男性は男性ホル モンの比率が大きいので、体毛が濃いのです。
この男性ホルモン量は食べ物によっても分泌量が変わります。
ではムダ毛を薄くする食べ物とは何でしょうか！？
まず一つ目は、大豆イソフラボンが多く含まれている食品です。
なぜなら、大豆イソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン)によく似た成分を含んでいるからです。
例えば、豆腐、豆乳、きなこ、納豆などがあげられます。
ですが一つだけ注意点もあります。
それは過剰摂取することです。 過剰摂取することで逆にホルモンバランスが崩れてしまうため、摂り過ぎには注意しましょう。
二つ目は、低GI食品です。
低GI食品は、男性ホルモンを促進させるインスリンの分泌を抑えてくれると言われています。
例えば、玄米や、全粒粉パン、ひじき、そば、きのこ、ヨーグルト、ほうれん草などが挙げられます。
白米の代わりに積極的に食べましょう！
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投稿者
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