パーソナルジムラムア スイゼンジ・オオエテン
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- リラク
- 熊本県熊本市中央区大江３丁目２－４０
- 熊本・スタバ大江店より徒歩3分 無料駐車場あり◎
ラムア(LAMUA)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/30
- 投稿者：
- LAMUA
【ビフォーアフター紹介】2ヶ月間の取り組みで得られた成果をご報告します。■ 体重：-4.6kg■ 体脂肪率：-3.8%【見た目の変化】・ウエストが引き締まり、Tシャツ越しでもシルエット…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/28
- 投稿者：
- LAMUA
鍛えるべき筋肉を７つご紹介します！２つの記事に分けてご紹介したいと思います。 （１）★二の腕（上腕三頭筋） ”振袖肉”をすっきり解消！ （２）★バスト（大胸筋） …続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/28
- 投稿者：
- LAMUA
（１ページ目から続く） （５）★背中(広背筋・大円筋) ハミ肉解消に効果的！（６）★お尻(大臀筋・中臀筋)自然と脚が長く見える効果あり！ （７）★太ももの裏(ハムス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/24
- 投稿者：
- LAMUA
【綺麗に痩せたい人専用パーソナルジム LAMUA】本日は、内ももとお腹をじんわりと整えるトレーニングをご紹介いたします。ピラティスボールを内ももでしっかり挟みながら、背中をゆる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/17
- 投稿者：
- LAMUA
「くびれはあるのに後ろ姿に自信がない」――そんな方にこそおすすめなのが、背面の“痩せ筋”を鍛えることです。背中・お尻・太もも裏は、鏡では見えにくく、ついケアを後回しにしが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- LAMUA
花粉症と免疫バランスの関係こんにちは、 パーソナルジムLAMUA 水前寺・大江店【ラムア】 です^ ^花粉症を防ぐには 「Th1とTh2のバランスを整えること」 が大切で腸内環境の改善や適…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
- LAMUA
当店インスタグラム(lamua.fitness)より、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^冷え性で悩む方に、薬膳の知恵を取り入れて体を温める食材をご紹介します。少し工夫を加えるだけで、体の内…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
- LAMUA
当店インスタグラム（lamua.fitness）より、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^老若男女を問わず人気のハチミツ★はちみつの健康効果を具体的にご紹介。１【睡眠の質向上＆体脂肪燃焼】…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
- LAMUA
当店インスタグラム lamua.fitness でのご紹介★ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^ダイエットの食事といえばブロッコリーというイメージが強い方も多い人気なダイエット食。今回の記…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- LAMUA
【ビフォーアフター】頻度：週2回（チケット8プラン）時間：1回30分のトレーニング期間：3ヶ月開始時の状態トレーニング開始時の体重は52.75kg、体脂肪率は33.5%。3ヶ月後の変化3ヶ月…続きを見る
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