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パーソナルジムLAMUA 水前寺・大江店【ラムア】

パーソナルジムラムア スイゼンジ・オオエテン

  • エステ
  • リラク
  • 熊本県熊本市中央区大江3丁目2-40
  • 熊本・スタバ大江店より徒歩3分 無料駐車場あり◎

ラムア(LAMUA)のブログ

最新ブログ一覧

340件のブログがあります

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  • ダイエットの強い味方!食事性誘発性熱産生とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/2
    投稿者:
    KENTO
    ダイエットを支える「食事誘発性熱産生」とは?私たちの代謝には三つの主要な部分があります。生きていくために必要な「基礎代謝」運動で使われる「活動代謝」そしてあまり知られてい…続きを見る
  • 【Q&A】 運動前におすすめの食べものはありますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/27
    投稿者:
    KENTO
    実際にお客様から頂いたお声への返答です!運動前におすすめの食べ物ですが、結論、【消化に優しく炭水化物とタンパク質が摂取できる食べ物】がおすすめ^_^b例えば、バナナ(フルーツ…続きを見る
  • 10日で-1.5kgのお食事の改善例 
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/18
    投稿者:
    KENTO
    PRESTの森尾です。こちら当店のお食事アドバイスの実例です。しっかりと食べながら成果をだされています^_^指導前からも、タンパク質の摂取の意識やカロリーを抑える意識が行き届いて…続きを見る
  • 無料配布しています!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/14
    投稿者:
    KENTO
    PRESTの森尾です。今月も早いもので半月が終えようとしています。今年に入り、モチベーションが高いお客様も増え、私自身もとても刺激になります^_^引き続き、目標達成に向けて頑張っ…続きを見る
  • 念願の40kg台達成!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/31
    投稿者:
    LAMUA
    昨夜の最後のお客様☆ずっと念願だった40kg台到達!1年4ヶ月で体重5kg減、体脂肪率8%減少をリバウンドする事なく達成しました。いつもお仕事が忙しい合間にご来館ありがとうございま…続きを見る
  • 年末年始の営業時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/19
    投稿者:
    KENTO
    森尾です。年末年始の営業のご案内です。当初29日までの予定でしたが、30日午前までに変更になりました。30日も若干の空きがございますので、ご予定の合う方はぜひご利用くださいませ…続きを見る
  • 1ヶ月9回目 体重-3.7kg 体脂肪率-5.1%達成
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/29
    投稿者:
    KENTO
    PRESTの森尾です^^育児とお仕事とお忙しい日々の中、夜のお時間に中心にセミパーソナルトレーニングをご利用いただきました。お食事とトレーニングを中心に頑張り体重-3.7kg/体脂肪…続きを見る
  • 【お食事参考例・スタッフランチ】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/11/23
    投稿者:
    KENTO
    【スタッフ食事例】お食事参考例です♪トマトジュース、納豆、柿、南瓜の煮物、手羽中、ブロッコリー、玄米白米ブレンドご飯適正量やや炭水化物多め、脂質少なめのメニューになります…続きを見る
  • 夕食を早く食べるか?遅く食べるか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/22
    投稿者:
    KENTO
    みなさんこんにちは♪ついこの前みた番組。『それって実際どうなの課』のダイエット企画。見た方もいらっしゃいますか??そこでやっていた検証は双子で検証!夕食を18時に食べる群 …続きを見る
  • 美脚&ヒップアップコース16日間/TR4回の成果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    KENTO
    太もも周りでお悩みのお客様は大変多くいらっしゃいます。前太ももの張りが気になる。太ももの横の張りが気になる。などのお悩みをお持ちの方はぜひご相談くださいませ^^個々に合わ…続きを見る
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