パーソナルジムラムア スイゼンジ・オオエテン
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- 熊本県熊本市中央区大江３丁目２－４０
- 口コミ高評価4.97！熊本・スタバ大江店より徒歩3分 無料駐車場あり◎
ラムア(LAMUA)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 実際のトレーニング風景「プランク」
- 体幹を引き締めたい方や
お腹まわりをスッキリさせたい方に人気なのが
バランスボールを使ったプランクトレーニングです。
不安定なボールの上で行うことで、
自然と体幹やインナーマッスルが働き、
お腹まわり・二の腕・姿勢を支える筋肉まで
同時に鍛えることができます。
姿勢を支える力がつくことで、
立ち姿がきれいになったり、
他のトレーニングの効果が高まりやすくなるのも
嬉しいポイントです。
「プランクはきつそうで不安」
「体力に自信がない」
という方もご安心ください。
LAMUAでは、
一人ひとりの体力や運動経験に合わせて
強度や姿勢を細かく調整しながら行います。
無理なく続けながらも、
しっかりと効かせていくことを大切にしています。
体の内側から整えることで、
日常動作がラクになり、
しなやかで安定した身体づくりにつながります。
まずは体験から、
ご自身の体の変化を感じてみてください。
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投稿者
LAMUA
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