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エンドリングフェイシャル専門サロン ムーンティアのブログ
プライベート
投稿日：2020/4/16
- moon tear坂井です♪
- 【守られてるということ】今日は不安な時期を乗り切るコツを書いてみます。
このご時世、不安や閉塞感が広がって、
外出自粛要請が発令され、経済も停滞傾向です。
ただ、こんな世の中にあって、不安など
どこ吹く風の人たちがいるのも事実。
大事なのは、その人達は単に能天気ではなく、
一応コロナに対して予防線ははってるのです。
単に何もせず、自分は大丈夫と言ってる人は、
正常化バイアスと言う心理状態に置かれてるだけです。
東日本大震災で津波に巻き込まれた人達が、
その状態だったと言われています。
"自分だけは死なない、助かる"という根拠ない考えは、
油断につながります。
ある意味必要な考えでもありますが、
やることやった後の考えです。
そして、その不安を感じてない人達の共通点は
"怖いことがあっても守られてる"
という感覚が強いということです。
この感覚が、どうやって作られるのでしょう？
それは自分の過去の体験をいちいち助けられた、感謝だと
感じることです。
誰しも辛くてしんどかった時期は人生1度や2度あるものです。
ただ、それを乗り越えてるから今があるはず。
そう思うと、あの時、人に助けられて今がある。
人に恵まれたから守られた。
あの出来事は悪いように見えたけど、
あの出来事があったからよかった。
成長できて守られた。
あの出来事、一見よくなかったけど、
あとから考えると危険から守ってくれた。
そう意味づけるのです。
もちろんラッキーな出来事も"いちいち"
あんなラッキーな出来事起こるなんてやっぱり
自分は守られてる。
それも付け加えていきます。
このように守られた小さな体験積み重ねてみてください。
すると不思議ときっと今回も守られる。
これはどんな病気に苦しんでる方も一緒。
しっかり防護線を張って、
決して楽観的になりすぎることなく、
適度に注意しながら、過度に恐れない。
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坂井敬実
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