ハピネス(happiness)のブログ
プライベート
投稿日：2020/10/13
- コロナ太りしてダイエット始めました☆
- こんにちはーセラピストのスヒャンです^ ^
コロナ太りという言葉が定着しておりますね。
飼い主さんと一緒にワンちゃんも太ってしまったと言う話も聞く程です。
自粛期間に私もその波に乗ってしまい。
Sサイズが定番でしたがキッツキツになってきまして、Mサイズを買ってまで着るようになってしまいましたー！！>_<
下着まで新調してしまったりして余計な出費もあり。汗
ワンサイズ上がってしまうなんて、女性としてはなんとも受け入れがたい事実ー！！
夏服はゴムのスカートやらシフォンワンピなどで楽チンな格好でしたが、秋冬は今までの洋服を着れるようになりたい！！
という事でダイエット始めました。
ーまずは何で増えてしまったか？
私はタルゴナコーヒーから始まりました。
韓国で人気のタルゴナコーヒー
インスタントコーヒー、お湯、砂糖を混ぜてもこもこになるまで泡だててホットミルクに載せていただく飲み物です☆
ハーゲンダッツに載せてみたりタルゴナはおうちカフェ気分で3回作って満足しました。
コーヒーは外でたまにスタバでお茶する時しか飲みませんでしたが、インスタントコーヒーがあったので毎日カフェオレを飲むように。砂糖もいれて。
牛乳も普段飲まないので(ファスティングを始めてから美味しく感じないようになりました。)
普段飲まないものをダブルで摂るように。
そして飲み物と一緒におやつも。
自粛期間だけでなく、解除後もそのクセは続き。
出勤して飲んでみたり。
小腹空いたり空き時間に何となく飲んでいました。
結局2ヶ月程経った時に「何で私飲んでるんだろう、あまり美味しく感じないのに」と気づき。
断つ事ができました。
初めての事(コロナ)での不安や空き時間をうめるために。
ストレス解消になってましたね。
皆さんも何か思い当たる事はありますか？
何となく口にしている物は、味わってみるとそれ程美味しく感じないかも知れません。
味が濃すぎたり、甘すぎたり。
意外とカットできるかも知れませんよ☆
まずは1日やめてみて、次3日やめれたら持続しやすくなります。
次回からはどんな事をしているか書いていきますね☆
10/6~12/6までダイエットは続けます。
皆さんの中で一緒にダイエットしたい！！という方いらっしゃいませんか？
仲間がいたら励みになりますよ☆
お試し1ヶ月コースを作ってみました。
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