セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イッツモアイチノミヤテン
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カラダファクトリー イッツモア一宮店のブログ
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投稿日:2025/7/27
- 夏はたくさん食べて元気になるよ(/・ω・)/
- こんにちは!
7月もあと少しで終わりますね。
8月やってきますよ!
本日は、夏場の食欲不振について書いていこうと思います!!
夏場の食欲不振は、この暑さによって内臓の消化機能の低下や体温調節の働きが悪くなってしまうことから起こります。
機能が低下しているだけなので、身体が必要としているカロリーは変わらないし、いつもより暑くてカロリー消費が激しいのでその分も食べないといけない状態なので夏場の食欲不振は大変ですよね!
あまり食べられない状態にいるので、少量でもビタミンB1を多く含む食べ物を食べた方が良いんです。
ビタミンB1は、炭水化物に含まれる糖質をエネルギーに変える酵素を助けてくれます!
だから、ビタミンB1をたくさん取ると身体にエネルギーが蓄えられ元気になるんですよ(^^♪
ビタミンB1が多く含まれている食べ物は、「豚肉」「ウナギ」「玄米」「魚卵」「豆類」などがあるので、あまり食べたくないときでも少しでも食べて元気になってくださいね(^_-)-☆
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