セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イッツモアイチノミヤテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 山梨県笛吹市一宮町竹原田1333 イッツモア一宮ショッピングセンター内
- 「春日居町駅」車で12分、「石和温泉駅」車で12分
カラダファクトリー イッツモア一宮店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025/8/8
- 整体師が教える寝方
- こんにちは！カラダファクトリーイッツモア一宮店です！ 明日から待ちに待ったお盆休みが始まる方もいらっしゃらるのではないでしょうか？！ 僕たちはお盆のお仕事なので羨ましい限りです。（笑）
寝方によって体の負担が変わります。今回は寝方によって起きる負荷とおススメの寝方をお教えします！
まずうつ伏せで寝ている方は将来腰痛になってしまうかもしれません？！ 背骨が曲がり、腰椎への負担が大きくなってしまうことからヘルニアの危険性があること、また腹部を中心とする臓器を圧迫するため、内臓の負荷が伴うことがあります。
そして睡眠姿勢で特にやりがちな、横向けでの睡眠も推奨しません。この寝方は背筋の左右のバランスを崩すことになり、そのアンバランスが蓄積されますと肩甲骨、背筋のコリや痛み、また骨盤のズレが起きてしまいます。
ならばどんな姿勢で寝るのが良いか、それは仰向けです！仰向けは背骨に負担がかからず、左右のアンバランスな状態になることが少ないこと。そして枕をひざ下に敷いてみてください。そうすると腰の反りがなくなり、快眠効果が期待されます！！
是非実践してみてください！！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/18
-
●2026/3/6
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（1）
もっと見る
カラダファクトリー イッツモア一宮店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 《3/19(木)～25(水)平祝日限定》整体＆もみほぐし70分3300円
|
|
新 規 |
¥3,980 《3月21日／22日2日間限定》整体＆もみほぐし70分3980円
|
|
全 員 |
¥9,900 《3/19(木)～25(水)限定》整体＆もみほぐし90分9900円
|
|
新 規 |
¥4,980 【土日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 4980円》
|
|
新 規 |
¥4,980 【土日】★腰・脚 集中ケア★座り・立ちでのつらさに 《整体60分 4980円》
|
|
新 規 |
¥3,980 【平祝日】 疲れ目・頭痛に 《ヘッド整体60分 3980円》
|
