セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イッツモアイチノミヤテン
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カラダファクトリー イッツモア一宮店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025/10/18
- 反り腰と整体(/・ω・)/
- こんにちは！
寒暖の差がすごすぎて衣替えもできませんよ。
寒い方に合わせれば良いんですかね(>_<)
本日は、反り腰について書いていきます！
反り腰は、筋力の低下や長時間の悪い姿勢、骨盤が前傾を取ってしまうような姿勢、体重増加などがあります。
筋力低下では、腹筋や太ももの前側の筋肉が弱くなることにより骨盤を支える筋肉が衰え、骨盤が前傾してしまい反り腰へと繋がります。
長時間の悪い姿勢では、前かがみになる姿勢が習慣化したり、重心が前となるような状態を続けることによって骨盤が前傾してしまいます。
骨盤が前傾を取ってしまうような姿勢では、腹部のインナーマッスルを使えていなかったり、股関節が硬かったりすることで、腰の筋肉を使わなければならなくなったり、骨盤が前傾してしまい反り腰へとなってしまいます。
体重増加では、お腹が出ることで前傾姿勢となり骨盤も前傾してしまいます。
反り腰は、背中や腰の筋肉が緊張し血行不良を起こしたり、循環が悪くなることに伴いむくみが生じたり、姿勢も悪くなってしまいます！！
カラダファクトリーイッツモア一宮店では、反り腰からの悪い姿勢や肌肉の緊張の改善が行えますので、是非お越しください(^_-)-☆
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