セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イッツモアイチノミヤテン
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カラダファクトリー イッツモア一宮店のブログ
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投稿日:2025/12/21
- 立ち上がり時の腰痛と整体(/・ω・)/
- こんにちは!
今日は、片岡鶴太郎の誕生日なんですね。
ヨガしないとですよ(^^)/
本日は、立ち上がり時の腰痛について書いていきます!!!
立ち上がり時の腰痛は、腸腰筋の凝り固まりによるところが大きいんです。
腸腰筋は、背骨の腰の部分から骨盤の内側を通り、太ももの付け根に付着する筋肉で、姿勢の維持や歩いたり走ったり、足を前に出そうとする時に使われる筋肉です。
走りすぎたり、歩きすぎるなど腸腰筋を使いすぎたり、逆にずっと座った状態が続くことで腸腰筋を使わないでいると、腸腰筋が縮んだ状態凝り固まってしまいます。
腸腰筋が縮んだ状態で凝り固まってしまうと腰の部分の背骨を引っ張ってしまい反り腰や骨盤が倒れる原因となってしまいまうんですよ。
だから、座っている人が立ち上がり時に痛みを感じるのは、腸腰筋を伸ばそうとするけど伸びずに、腸腰筋が腰の部分を引っ張り痛みが出現するんです。
腸腰筋を緩めることは大切なんですね(^^♪
カラダファクトリーイッツモア一宮店では、骨格調整や筋肉調整を行い、腸腰筋を緩め、骨盤にもアプローチし姿勢改善をしていきます!!!
是非一度、お近くのカラダファクトリーイッツモア一宮店で施術を受けてみてはいかがでしょうか(^_-)-☆
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