日本橋八重洲整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 【腸活】花粉症対策
- 花粉症の症状を抑えるために「腸活」が推奨される最大の理由は、私たちの体における免疫細胞の約7割が腸に集中しているからです。
本来、花粉は体に害のないものですが、免疫システムが過剰に反応して攻撃を仕掛けることで、くしゃみや鼻水といったアレルギー症状が引き起こされます。腸内環境が乱れると、この免疫のブレーキ役である「制御性T細胞」という細胞がうまく働かなくなり、花粉への過剰反応が止まらなくなってしまいます。
腸活によって善玉菌を増やし、腸内フローラのバランスを整えることは、この免疫システムを正常な状態へ導くことに直結します。特に、乳酸菌やビフィズス菌、それらのエサとなる食物繊維を積極的に摂取することで、免疫の暴走を抑える土台を作ることができます。
また、腸内細菌が食物繊維を分解する際に作る「短鎖脂肪酸」には、炎症を鎮める効果があることも分かっています。つまり、腸を整えることは、単に消化を助けるだけでなく、アレルギー体質そのものを根本から見直すための効率的なアプローチと言えるのです。即効性はありませんが、シーズン前から継続することで、薬に頼りすぎない体づくりが期待できます。
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院長/柔道整復師
唐澤 翔カラサワ ショウ
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