日本橋八重洲整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 下肢血栓について
- 下肢血栓とは、足の静脈の中に血の塊（血栓）ができて血流が悪くなる状態で、医学的には 深部静脈血栓症 と呼ばれます。長時間同じ姿勢で座っていることや運動不足、水分不足などが原因で起こりやすく、デスクワークや長時間の移動が多い方は特に注意が必要です。
主な症状は、足のむくみ・だるさ・痛み・熱っぽさなどです。ただし、初期は気付きにくいこともあります。血栓が血流に乗って肺まで移動すると 肺塞栓症 を引き起こす可能性があり、重症化すると呼吸困難などの危険な状態になることもあります。
予防のポイントは、長時間同じ姿勢を続けないことです。こまめに足を動かしたり、軽いストレッチを行ったり、水分をしっかり取ることが大切です。日頃からふくらはぎを動かし血流を良くすることで、血栓のリスクを減らすことにつながります。
足のむくみや違和感を感じたら、早めに体を動かす習慣をつけましょう。血流を整えることは、健康な体づくりの第一歩です。
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院長/柔道整復師
唐澤 翔カラサワ ショウ
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