日本橋八重洲整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/6
- 腱鞘炎について
- 腱鞘炎は「使いすぎ」だけでなく、姿勢の悪さとも深く関係しています。

例えば、猫背や前かがみの姿勢でパソコンやスマホを使っていると、肩や腕に余計な力が入りやすくなります。その結果、手首や指に負担が集中し、腱と腱鞘がこすれて炎症(腱鞘炎)が起こります。
つまり、姿勢が悪い → 腕や手に負担が増える → 腱鞘炎になるという流れです。
症状は、手首や指の痛み、動かしにくさ、引っかかり感など。放置すると慢性化しやすくなります。
対策は2つです。
1.手を使いすぎない(こまめに休憩)
2.姿勢を整える(背筋を伸ばし、画面を目線の高さにする)
特にデスクワークの人は、姿勢改善だけでも手への負担がかなり減ります。
「手が原因」と思いがちですが、実は体全体の使い方(姿勢)が根本原因になっていることが多いのが腱鞘炎の特徴です。
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院長/柔道整復師
唐澤 翔カラサワ ショウ
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