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イービーシーシー西新(e.b.c.c.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 毛髪のトラブル／西新
- 薄毛や白髪は、加齢によって白髪や抜け毛が増えるケースが多いですが、遺伝やライフスタイルなどの違いにより個人差があります。
その原因は、まだ完全には解明されていませんが、血行不良による酸素不足で毛母細胞の働きが低下すると、ヘアサイクルに乱れが生じ、
元気な髪が育たず抜け毛の原因になったり、メラニンの生成が行えないことが白髪につながると考えられます。そこで今回は毛母細胞を活性化し、毛髪トラブルを予防する方法を３つお伝えします。
1、 髪の発育に必要な栄養の摂取
バランスのよい食事を心がけながら、以下の栄養も意識して摂りましょう。
■たんぱく質
髪の主成分ケラチンの材料となります。
■ミネラル（亜鉛／銅）
亜鉛はたんぱく質の合成や細胞分裂をサポートする働きをし、銅にはメラニン合成を補助する働きがあります。
■ビタミンB群
毛根細胞の代謝をサポートします。
■ビタミンC
コラーゲン生成を助け、抗酸化作用も期待できます。
2、 肩首の温めやストレッチ、運動などを行う
肩、首がガチガチに凝っていると、心臓からの血液が、肩首で滞り、頭皮へ栄養が届きづらくなります。入浴の際に肩首まで湯船に浸かって温めたり、
ストレッチやマッサージで血流を促しましょう。また腕は肩甲骨や鎖骨とつながっており、連動して動く部位なので、腕を動かすことは、
肩首の凝り改善につながります。
3、適切な頭皮マッサージを行う
頭皮は非常に細い毛細血管が張り巡らされています。凝りやすい部分をほぐすことにより血流を促し、毛母細胞に栄養が行き渡りやすい状態にする
効果が期待できます。入浴中やシャンプーの際に指の腹を使って軽く押しながら動かし、頭全体をまんべんなく刺激すると良いでしょう。
頭皮のセルフケアは手が疲れてしまう、どこをほぐせばよいかわからない、というお悩みの方！
当店ではお悩みに合わせた頭皮ケアメニューをご用意しております。また、当店フェイシャルケアは、肩首のトリートメントを組み込んでおり、
頭皮ケアと一緒にお受けいただくことで大変高い効果が期待できます。是非一度お試しください。
当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌／毛穴専門店です！
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投稿者
e.b.c.c. 西新
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