リラクゼーションサロン TILLEUL そごう千葉店 【ティヨール】
リラクゼーションサロン ティヨール ソゴウチバテン
- リラク
- エステ
- 千葉県千葉市中央区新町１０００ そごう千葉店 本館９Ｆ
- JR・千葉都市モノレール「千葉駅」徒歩5分／京成電鉄「千葉駅」すぐ
リラクゼーションサロン ティヨール そごう千葉店(TILLEUL)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/4/29
- リラクゼーションは贅沢ではなく予防！！！
- 忙しい日常の中で、「リラックスする時間」をしっかり取れていますか？
リラクゼーションは、ただの気分転換ではなく、
心身の健康に深く関わる大切な習慣です。
今回はリラクゼーションがもたらす健康効果について、5つに分けてご紹介します。★1. ストレスホルモンを抑える
私たちがストレスを感じると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。このホルモンが長期間高い状態にあると、免疫力の低下や不眠、体重増加などの不調が出やすくなります。
深呼吸や瞑想、アロマテラピーなどのリラクゼーション法を取り入れることで、コルチゾールの分泌が抑えられ、自然と心が落ち着きます。
★2. 自律神経のバランスを整える
交感神経（緊張・活動）と副交感神経（リラックス・回復）のバランスが崩れると、体にさまざまな不調が現れます。
音楽を聴く、ぬるめのお風呂に入る、自然の中で過ごすなど、リラックスできる習慣は副交感神経を活性化し、心身のバランスを整えてくれます。
★3. 睡眠の質を高める
日中に感じたストレスをうまく解消できないと、夜に「脳が休まらない」状態になりがちです。
寝る前にストレッチや軽い呼吸法、スマホを見ない時間を作ることで、入眠しやすくなり、深い睡眠がとれるようになります。
★4. 免疫力が上がる
リラクゼーションによってストレスが軽減されると、**免疫細胞（NK細胞など）**の働きが活性化します。
日頃からリラックスする時間を持つことで、風邪をひきにくくなったり、疲れにくくなると感じる人も多いです。
★5. 感情の安定・メンタルケア
リラクゼーションは、うつ症状や不安感をやわらげる効果もあります。
たとえば、マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に意識を向けることで、過去や未来の不安から自分を切り離すトレーニングになります。おわりに：リラクゼーションは「贅沢」ではなく「予防」
リラクゼーションは、病気になってからの治療ではなく、「ならないためのケア」。
毎日の生活の中に、ほんの数分でも
“自分を労わる時間”
を取り入れてみましょう。
それが、長く健康でいるための第一歩になりますよ！
ティヨールで皆様のご来店をこころよりお待ちしております。
#リラクゼーション#ボディケア#もみほぐし#肩こり#腰痛#首#肩甲骨#フットケア#リンパマッサージ#整体#アロマ#足つぼ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥16,038 【120分コース】リンパオイルケア100分＋ヘッドケア20分 ¥16038 《男性も可》
|
投稿者
ティヨール
サロンの最新記事
-
●2026/2/5
-
●2026/1/27
-
●2026/1/27
-
●2026/1/6
-
●2026/1/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（6）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（5）
- 2019年6月分（9）
- 2019年5月分（13）
- 2019年4月分（8）
- 2019年3月分（5）
- 2019年2月分（5）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（6）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
もっと見る
リラクゼーションサロン ティヨール そごう千葉店(TILLEUL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,800 期間限定コース!ボディ45分+ヘッド15分+フット30分【合計90分】¥10890⇒¥9800
|
|
全 員 |
¥13,266 【リンパオイル80分＋ヘッド20分】計100分¥13266
|
|
全 員 |
¥12,771 お勧めコ-ス！【合計120分】ボディ60分+ヘッド30分+フット30分¥14190⇒¥12771
|
|
全 員 |
¥16,038 【120分コース】リンパオイルケア100分＋ヘッドケア20分 ¥16038 《男性も可》
|
|
全 員 |
¥10,593 目や首、肩のお疲れに 『ボディケア70分＋ヘッドケア30分』 ¥11770⇒¥10593
|
|
全 員 |
¥10,593 身体のお疲れ、足のだるさに 『ボディ70分＋フット30分』 ¥11770⇒¥10593
|
