リラクゼーションサロン TILLEUL そごう千葉店 【ティヨール】
リラクゼーションサロン ティヨール ソゴウチバテン
- リラク
- エステ
- 千葉県千葉市中央区新町１０００ そごう千葉店 本館９Ｆ
- JR・千葉都市モノレール「千葉駅」徒歩5分／京成電鉄「千葉駅」すぐ
リラクゼーションサロン ティヨール そごう千葉店(TILLEUL)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/20
- 深呼吸、できていますか？
- ～お得な夏の炭酸ヘッドスパ付きキャンペーン9月末まで！～
パチパチと弾ける炭酸泡のヘッドスパで
頭皮も目もスッキリさせませんか(^^)
頭をゆるめると全身がリラックスします☆♪
こんにちわ。いつもご覧いただきありがとうございます♪
深呼吸って皆さん普段していますか？
現代人の呼吸はとても浅くなりがち。
浅い呼吸は、心の緊張や体のこわばりの原因になります。
サロンでのひととき、
“ゆっくり吐くこと” を意識してみてください
★呼吸のコツ★
1.鼻から吸って
2.口から細く長～く吐く
3.お腹がふくらむのを感じましょう
★こんな時におすすめ★
・施術の前に
・ベッドに横たわったとき
・眠る前のリラックスタイムに
【ミニ呼吸エクササイズ「4-7-8呼吸法」】
4秒 吸って
7秒 止めて
8秒 吐く
3回繰り返すだけで、スーッと落ち着きます。
7秒止めるのが苦しかったら4.4.8でもオッケー！
こつは大きく吸って肺いっぱいに新しい綺麗な酸素を送り届けるイメージで、吐く時は全てのモヤモヤや疲れを吐き出すように(^^)
今日もあなたの「心と体」がゆるむお手伝いを。
気軽に深呼吸、はじめてみませんか？
施術を受けている間はぜひ深呼吸を心がけてみてくださいね！
より深く癒されると思います。
リラクゼーションサロンティヨールは皆様のご来店を
心からお待ちしております(o^^o)ノ☆☆☆
ティヨール そごう千葉店
〒260-8557
千葉県千葉市中央区新町 1000
そごう千葉店 本館9階
TEL: 043-306-5200
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投稿者
ティヨール
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