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BEAUTY VENUS【肌質改善&ハイドラ毛穴/小顔&痩身ハイパーナイフEX2/よもぎ蒸し】

ビューティービーナスハダシツカイゼンコガオハイドラケアナソウシンハイパーナイフイーエックスツーヨモギ

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  • 東京都台東区上野6-1-1小西本店ビル902
  • 御徒町駅北口1分/上野駅から3分/大江戸線 上野御徒町駅A7出口から1分/上野広小路駅3分

ビューティービーナス(BEAUTY VENUS)のブログ

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投稿日:2025/8/1
脱!「何もしなくても太る体」代謝を上げるコツ
皆様:
こんにちは!上野BEAUTY VENUSですです。
今回は痩身に欠かせない「基礎代謝」についてお話しします♪

▼基礎代謝ってなに?
基礎代謝とは、じっとしているだけで消費されるエネルギーのこと。
呼吸をしたり、心臓を動かしたり、体温を保ったり…
生きるために自然に使われるエネルギーのことを言います!
実は、1日の総消費エネルギーの約60~70%はこの基礎代謝なんです。
つまり、基礎代謝が高い人ほど、何もしなくてもカロリーを消費しやすい=太りにくい体なんですね!

▼基礎代謝が下がるとどうなる?
基礎代謝は20代をピークに、年齢とともにどんどん低下していきます。
同じ食事・運動量でも、昔より太りやすくなった…と感じるのはこのせいかも!

▼基礎代謝を上げるには?
脱!「何もしなくても太る体」代謝を上げるコツ_20250801_1
・筋肉量を増やす(筋トレや適度な運動)
・バランスのいい食事(たんぱく質をしっかり!)
・体を冷やさない(温活もおすすめ)
・しっかり睡眠をとる
脱!「何もしなくても太る体」代謝を上げるコツ_20250801_2
特に筋肉量は基礎代謝に直結するので、運動が苦手な方も簡単なストレッチからでも始まりましょう!そしてエステでケアするのもおすすめです!当店導入の痩身機器ハイパーナイフ7 ハイパーナイフEXレモンボトルなどで効率よく代謝を上げたい方はぜひ体験してみてくださいね♪
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BEAUTY VENUS【肌質改善&小顔コルギ・痩身・よもぎ蒸し・リラク】
東京都台東区上野6-1-1小西本店ビル902
03-5834-3149

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ビューティービーナス(BEAUTY VENUS) 松村 玲
ご来店お待ちしております
セラピスト、 エステティシャン
松村 玲マツムラ レイ
投稿者
ビューティービーナス(BEAUTY VENUS) 松村 玲

セラピスト、 エステティシャン

松村 玲

マツムラ レイ

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ビューティービーナス(BEAUTY VENUS)のブログ(脱!「何もしなくても太る体」代謝を上げるコツ)/ホットペッパービューティー

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