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BEAUTY VENUS【肌質改善&ハイドラ毛穴/小顔&痩身ハイパーナイフEX2/よもぎ蒸し】

ビューティービーナスハダシツカイゼンコガオハイドラケアナソウシンハイパーナイフイーエックスツーヨモギ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都台東区上野6-1-1小西本店ビル902
  • 御徒町駅北口1分/上野駅から3分/大江戸線 上野御徒町駅A7出口から1分/上野広小路駅3分

ビューティービーナス(BEAUTY VENUS)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/9/19
むくみ改善セルフケア
こんにちは、御徒町店BEAUTY VENUSです。
【お家でできる!むくみ改善セルフケア】
むくみ改善セルフケア
むくみ改善セルフケア_20250919_1
夕方になると脚がパンパン…
朝起きたら顔がむくんでる…
そんなお悩みありませんか?

むくみの原因は「血流やリンパの流れの滞り」「塩分・水分の摂りすぎ」「冷え」など、日常生活の中に潜んでいます。

自宅でできる簡単ケア方法

1. お風呂で温める
 シャワーだけで済ませず、湯船に浸かって血流を促進。

2. ストレッチ&マッサージ
 足首をぐるぐる回したり、ふくらはぎを下から上へ軽くさするだけでもOK。

3. 水分をしっかり摂る
 実は水分不足もむくみの原因に。常温の水やハーブティーがおすすめ。

4. 食事で意識する
 カリウムを含む食材(バナナ、きゅうり、アボカドなど)が余分な塩分を排出。

5. 睡眠時の工夫
 足元にタオルを敷いて少し高くするだけで、翌朝の脚の軽さが変わります。

お家でのちょっとした工夫で、むくみはぐんと改善します。
習慣にすることで、すっきり軽やかな毎日を目指しましょう♪
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BEAUTY VENUS【肌質改善&小顔コルギ・痩身・よもぎ蒸し・リラク】
東京都台東区上野6-1-1小西本店ビル902
03-5834-3149

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ビューティービーナス(BEAUTY VENUS) 倪
ご来店お待ちしております
セラピスト
投稿者
ビューティービーナス(BEAUTY VENUS) 倪

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