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バランス整体 リスタート(Restart)のブログ
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投稿日：2024/11/20
- 昔の私はタレントの出川さん体型に近かった( ;∀;)
- こんにちは リスタート田中です
今日は寒いですね～ さすがにそろそろ冬物引っ張り出さないと厳しくなりました
インフルエンザ等流行ってきているようです お気をつけてお過ごしください
さて、私 久々に自分自身の体型を撮影してみました
以前にもブログ等にて紹介していますが 以前の私 実は太っていました
身長は約１７０センチ 最近縮んできたので お察しください(笑)
2017年12月の体重は約７５キロ
健康体重が62キロですから １３キロオーバー
当時小学生の息子から 最近出川ににてきたばい と言われショックを受けました
そう 夏の服装は ハーフパンツ Tシャツ 髪型はソフトモヒカン
まさしく出川さんでしたね～((+_+))
当時のお写真がこちら （旧店舗にて撮影） ↓
お腹ヤバイですよね～ ( ;∀;)
ここから 私のダイエットが始まりました
元々運動は好きなのですが 運動ではなく楽に痩せる方法を模索し 先ずは呼吸法と姿勢改善からやって、お食事を２食にしてみました すると どんどん落ちていきましたね
落ちる時は 週に１キロ減ることもありました
途中 ３か月位は検証の為 何もしませんでしたが リバウンドなしでした
その後も お菓子を食べたりする事はあり 多少の増減はありますが
体型は維持していて ほとんど リバウンドなしで過ごしています
こちらは 約２年前（2023年１月）のお写真（現店舗にて撮影）↓
この時の体重は ６１.５キロ もうちょっと実験したくて入浴法を実践し更に落としている途中
この当時【激しい運動】は一切していません
実際 この後 ５５.４キロ迄おとしています（お店の体重計）さすがにこの時は 痩せすぎてみんなから心配されたので ６２キロ前後に戻しました(笑)
今日現在の私の姿はこんな感じです（2024年11/20）↓
※７年前より若返ってるつもりです(笑)
何度も申し上げていますが 激しい筋トレやランニングなし
食事は２食程度 お菓子も食べても維持
姿勢って大事なんです！！
皆様も 姿勢改善して 簡単なセルフケアでダイエット
試してみてください
私は４５歳からダイエット始めました ダイエットの目的は まずは健康になる為と思って
始めてみてはいかがでしょうか？
ご来店心よりお待ちしておりますm(__)m
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