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カラダファクトリー 仙台ロフト店のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/21
- かかとのケアしていますか？？
- みなさん、こんにちは！
3月ぶりにブログを書く佐々木夢羽です！
本日はかかとのひび割れについてお話したいと思います。
皆さんはかかとのケアもしていますか？
まず、なぜかかとのひび割れが起きるのか
気温低下や湿度低下による空気の乾燥により、皮膚の表面は乾燥しがちです。特にかかとの皮膚は、皮脂腺がないため、乾燥しやすいです。さらに足は血行が悪くなりがちで、皮膚への栄養供給が不充分になることもあります。また、年齢を重ねることで皮膚の新陳代謝が遅れ、皮膚のターンオーバー異常を招きます。そうなると質の良い角層が作られず、さらに古くなった角質がうまく垢として剥がれずに堆積し、柔軟性が失われ皮膚が硬くなり、ひび割れが起きやすくなります。
かかとの皮膚は、全体重がかかることで絶えず負荷がかかるため、もともと角層が厚く、皮膚が硬くなりがちです。身体の他の部位と比べて、柔軟性が低いため、ひび割れが発生しやすい構造です。また、皮脂腺がないため、乾燥しやすいという特徴もあります。
硬くなったかかとの角質は削った方が良い？
かかとのひび割れに対して、硬くなった角質を削る行為がみられます。硬くなった表面の角質を削ると、一時的にかかとが滑らかになりますが、根本的な解決にはなりません。角質を削りすぎると、痛みを引き起こすリスクを高めたり、却って角質がより厚く硬くなることもあります。
かかとの乾燥を防ぐために、こまめに保湿クリームなど使ってしっかりと保湿しましょう!
入浴後、早めに保湿剤を塗ると効果的です。軽い運動やマッサージを定期的に行うことが血行促進や代謝機能の向上につながります。足浴やストレッチも有効です。また、靴や靴下は圧迫の少ないものを選び、血行を妨げないようにしましょう！
ぜひフットケアコースで足からケアしていきましょう！！
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