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エステティックサロンLilyAs【リリアス】

エステティックサロンリリアス

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リリアス(LilyAs)のブログ

プライベート
投稿日:2026/3/10
ダイエット中に、カレーは「あり」か「なし」か、
ダイエット中に、カレーは「あり」か「なし」か、、

食べ方の工夫次第でカレーは「あり」です

お子さんがいらっしゃる方も少なくないと思います。
あるいは、カレーが好きな方も多いので食べたいって思いますよね。
作り置きもできて、時間はかかるけど比較的、調理もラクなカレー。

どのように有効活用すれば
ダイエットの味方になってくれるのか?

そもそも、カレーは太りやすいのか?

残念ながらカレーは太りやすい食べ物です。
なぜならカレーは、脂質、糖質、塩分の過剰摂取を促進しやすいから

糖質、脂質、塩分が多いと
体脂肪の蓄積や血圧上昇、
むくみの原因となることに注意が必要です。
さらに食べ方も注意が必要!
なぜなら、カレーの日は野菜やタンパク質が少なくなってしまうし、ついおかわりして食べてしまいがちだから。
ますます栄養バランスも崩しやすいんですよね

なので食べるタイミングや
素材選びでカバーしていきましょう

例えば、食べるタイミングはカロリーを消費しやすい昼にすること。
夜ご飯として食べる場合は、食べたものが体内に蓄積されやすく太りやすいため注意
お米は白米より雑穀米や具材はジャガイモは少なくキノコを多めにするなど、ちょっとした工夫でヘルシーに栄養をとることもできます♪
食事を我慢することを
考えるのではなく、どうしたら食べても痩せるか?
何でもかんでも我慢はむしろ体に毒です。
楽しみながらやるからこそ、我慢することなく痩せます
食事制限ではなく食事管理!
ぜひ楽しいダイエットを続けていこう
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リリアス(LilyAs) 吉田
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投稿者
リリアス(LilyAs) 吉田

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リリアス(LilyAs)のブログ(ダイエット中に、カレーは「あり」か「なし」か、)/ホットペッパービューティー

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