ボディメイクサロンアプローズのブログ
プライベート
投稿日：2026/3/31
- 花粉が落ち着いてきたので、ウォーキング再開
花粉が落ち着いてきたのでウォーキングを始めました。
30分のウォーキングで150キロカロリー消費すると言われています。
朝歩くことによって1日の基礎代謝が高い状態で維持されます。
朝日を浴びて歩くことで、セロトニンが分泌され、ストレス解消や米に前向きな気持ちにつながります。
春ならではの花にも癒されました。
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