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骨盤矯正・姿勢矯正・根本改善 ボディマネジメント整体院 錦糸町

コツバンキョウセイ・シセイキョウセイ・コンポンカイゼン ボディマネジメントセイタイイン キンシチョウ

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ボディマネジメント整体院 錦糸町のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/11
あまり知られていない“寝返り”の重要性
おはようございます!
ボディマネジメント整体院錦糸町店です!

朝起きた時に首が痛いと感じることはありませんか。
寝起きの痛みの原因の一つに、寝返りをしていないことが挙げられます。

寝ている間は身体の動きが少ない為、血行が滞りやすくなります。
人は、一日に20~30回寝返りをする必要があるとされています。

寝返りが出来ないと、血液、関節液、リンパ液などの流れが悪くなり、翌朝の身体の痛みとして表れてしまうのです。

ではなぜ寝返りが出来ていないのか?

原因は筋肉にあります。
筋肉が凝り固まっていると、身体の可動域が狭くなり、寝返りをしにくくなります。
特に、肩、腰回りの筋肉が硬くなると寝返りがうまくできなくなるのですが、
これらは日中の姿勢が原因でかたまってしまいます。
特に、同じ姿勢が続くことが多い方はなるべくストレッチなどで筋肉を伸ばしてあげましょう。

あまり知られていない“寝返り”の重要性_20260311_1
まずはご自分の骨盤がどんな状態なのか?
困ったときはお気軽にボディマネジメント整体院錦糸町店に足をお運び下さい。
プロ目線からきっと答えが見つかるはずです♪
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ボディマネジメント整体院では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合った施術を提供します!

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背
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どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!
経験豊かな整体師がお出迎え致します♪
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ボディマネジメント整体院 錦糸町
東京都墨田区江東橋4-5-5 ヤスモトビル  2F
TEL  03-6659-6338

あまり知られていない“寝返り”の重要性_20260311_2
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ボディマネジメント整体院 錦糸町 ボディマネ 先生
ご来店お待ちしております
姿勢教育マネジメント整体師【錦糸町】
ボディマネ 先生ボディマネ センセイ
投稿者
ボディマネジメント整体院 錦糸町 ボディマネ 先生

姿勢教育マネジメント整体師【錦糸町】

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ボディマネジメント整体院 錦糸町のブログ(あまり知られていない“寝返り”の重要性)/ホットペッパービューティー

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