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投稿日：2024/10/16
- リフレクソロジーによる８つの効果
- リフレクソロジーによる８つの効果
リフレクソロジーと足つぼマッサージには、期待される効果がそれぞれにあります。主な効果を下記にまとめましたので、あなたの目的や症状などに合わせて、どちらが向いていそうか考えてみてください。
【リフレクソロジーによる8の効果】
1.体温を上げる（体を温める）
2.太りにくくなる
3.病気になりにくくなる
4.むくみをとり、足をほっそりさせる
5.リラックス気分を高める
6.若々しさを保つ
7.便秘を解消させる
8.ストレスを解消させる
リフレクソロジーは体の不調を改善したり、疲労を回復させたり、美容効果を高める療法です。リフレクソロジー（Reflexology）という名称は、リフレックス（reflex＝反射）とロジー（logy＝学問）を組み合わせた言葉です。
主に足裏にある反射区（エリア、またはゾーン）をまんべんなく刺激することで、その反射区に対応した臓器や器官に働きかけ、自然治癒力を引き出し、体の機能の改善をはかります。
また、効果が期待できるのは身体面だけではありません。たとえば、足裏への心地よい刺激によって自律神経が整えられ、よりリラックスできるようになったり、ストレスが解消されたり、精神面へも良い効果を及ぼし、眠りが深くなったりします。
このようにリフレクソロジーは、足裏の反射区へほどよい刺激をあたえることで、心身の不調をケアし、健康維持や美容のサポートに効果がある療法です。
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