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ビューティー
投稿日：2025/2/1
- 腕の疲労で肩こり？
- 腕の疲労で肩こり？
猫背
巻き肩
運動不足
血行不良
ストレス…
肩こりの原因は本当にたくさんありますが
腕からくる肩こりはご存じですか？m(._.)m
腕の疲労は自覚症状がないことが多く、
腕の疲れから肩こりを引き起こしてしまうことも。
日常生活でも腕を内側に捻る動作を続けていれば、自動的に腕の疲労は続きます。
(1)腕を内側に捻る姿勢が続き、
(2)肩に持続して力が入り、肩が挙がり、
(3)肩が前に出て、首も前に出たら、
(4)猫背やストレートネックになってしまう。
(5)肩こりへ(*_*)
通常のデスクワークや日常生活では筋肉の緊張が弱い為、
腕に負荷がかかっていることに気が付きにくいです。
しかし、弱い緊張も長時間続くと筋トレ同等かそれ以上の疲労が蓄積され、
自覚症状が出るころには相当の腕肩こりに…！
防ぐためには腕周りもしっかりほぐして肩こり予防しましょう◎
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