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気楽 アロマリンパオイル もみほぐし 栄店のブログ
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投稿日：2025/4/1
- 春に感じる体の不調ストレスはリンパマッサージで解消
- こんにちは、気楽～リンパオイルマッサージ×もみほぐし×足ツボ×ヘッドスパ～栄店
いよいよ4月になります、寒い冬が終わり、穏やかな春が訪れました。過ごしやすそうなこの時期ですが、「頭がぼーっとする」「寝たはずなのに眠たい」「疲れがとれない」と不調を感じる方も多いようです。
実はこれらの体調不良は「春」という季節が影響しているのだそう。本日は春に不調を感じやすい理由と、その対策としてリンパマッサージを行う効果についてご紹介します。
■不調の原因は気候の変化にともなう「自律神経」の乱れ
気候の変化は知らないうちに身体に影響を及ぼしているのです。その代表的なものが「自律神経」の乱れ。
私たちは無意識のうちに呼吸をしたり、心臓を動かしたり、食べ物を消化したりして生命活動を維持しています。これらは全て自律神経のはたらきによるもの。自律神経には心身の緊張を促す「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」があり、2つがバランスよく活動することで生命活動を維持しています。
実は冬の間は寒さに耐えるために交感神経が優位に働きますが、夏は副交感神経が優位になりリラックスしている状態になります。その間にある春は交感神経と副交感神経がちょうど入れ替わる時期にあたるため、どうしても不安定になってしまいがち。
自律神経が不安定になると、ホルモンバランスも乱れやすくなります。このようにして気候の変化は知らず知らずのうちに身体へのストレスとなり、春に感じやすい不調をもたらしているのです。
■春ならではのイベントもストレスに
また、春は出会いと別れの季節。卒業や入学、就職、異動などで今まで慣れ親しんだ環境から新しい環境へと移られた方もいらっしゃるかもしれません。また、自分は変わらなくても周囲の人や雰囲気が変わることもありますよね。意識している、いないにかかわらず、気候だけでなく環境の面でも春は変化が多いシーズンなのです。実際に、春になると対人関係やストレスといった相談が増えるといわれています。
ストレスというと、辛いことや苦しいことといった暗いイメージが連想されますが、嬉しいことや楽しいことも、身体にとってはストレスになってしまうのです
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