フェムケア&温活 美LUNA FEM SALON(旧:排出リンパマッサージTranquillite)
フェムケアオンカツミルナフェムサロン ハイシュツリンパマッサージトランキリテ
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ミルナ(美LUNA)のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 酒粕と甘酒
- 私事ですが、年明けから、
毎朝具材を沢山使った粕汁生活をはじめてみました
朝からコーヒーだとかえって疲れてしまう気がして…
お腹を朝から温めるせいか調子良いです♪
甘酒と酒粕は似ているようで、体への働きは少し違います。
甘酒は米麹や酒粕から作られ、
エネルギー補給や腸内環境サポートに向いています。
酒粕は発酵の過程で栄養が凝縮され、アミノ酸・ビタミンB群・食物繊維が豊富です。
甘酒は疲れている時や朝の栄養補給に向いており、
酒粕は自律神経を落ち着かせたい時や、体を整えたいタイミングにおすすめです。
特に酒粕は体を内側から温め、腸の動きを助けるため、
眠りの質やホルモンバランスにも良い影響を与えます。
目的によって使い分けることで、
「何となく体に良い」から「今の自分に合ったケア」へと変わります。
美LUNAでは、こうした体の仕組みを大切にしながら、
無理のない整え方をご提案しています。
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