フェムケア&温活 美LUNA FEM SALON(旧:排出リンパマッサージTranquillite)
フェムケアオンカツミルナフェムサロン ハイシュツリンパマッサージトランキリテ
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- 東銀座駅5番出口 徒歩30秒／銀座駅 5分【銀座/フェムケア/痩身/温活/マタニティ】
ミルナ(美LUNA)のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 疲れ回復にサプリ?
- 疲れている時、
「ビタミンCを摂った方がいい」「鉄分不足かも」
と思う方は多いですが、
実は効くかどうかは体の状態によって変わります。
ビタミンCは抗酸化作用があり、
ストレスやお酒で消耗しやすいため、
肝臓の働きをサポートする栄養素のひとつです。
ただし、自律神経が緊張したままだと、
摂っても十分に使われにくいことがあります。
鉄分も同様で、
不足している場合は必要ですが、
体が緊張状態にあると吸収率が下がり、
むしろ胃腸に負担になることもあります。
「鉄を摂っているのに疲れが取れない」という方は、
体が“受け取れる状態”になっていない可能性があります。
回復に大切なのは、
まず体を安心モードに戻すこと。
血流や呼吸が整い、自律神経が落ち着くと、
ビタミンやミネラルがきちんと働き始めます。
美LUNAでは、栄養を足す前に、
体が回復しやすい土台を整えるケアを大切にしています。
「何を摂るか」より、「どう整えるか」が回復の近道です。
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