女性専用 パーソナルスタジオ Prana Garden【プラナガーデン】
ジョセイセンヨウ パーソナルスタジオ プラナガーデン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都世田谷区玉川３－１５－５ フェリス玉川２
- 二子玉川駅徒歩4分 高島屋駐輪場横 商店街入口裏手
プラナガーデン(Prana Garden)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/31
- 秋こそチャンス！食欲の秋“動ける身体”をつくろう
- 秋は美味しいものがいっぱいの季節。
栗・さつまいも・新米・きのこ…ついつい食べ過ぎてしまう「食欲の秋」ですよね。
でも実は、秋は「運動の秋」でもあります。涼しくなって身体が動かしやすく、代謝も高まりやすい時期。
今から動き始めることで、秋の食欲を味方にしながら美しく健康的な身体づくりができるんです。
なぜ秋に運動が大事なの？
代謝が上がる季節だから、効率よく脂肪燃焼できる
冷えやむくみを防ぎやすいので、体型の変化を感じやすい
美味しい食事を楽しみながらリセットできるバランスがとりやすい
「秋に動き始める」ことは、年末年始の体重増加を防ぐ最高の先取り習慣なんです。
プラナガーデン二子玉川店でできること
当スタジオでは、その日の体調に合わせてメニューを組み立てます。
加圧トレーニングで短時間でも効果的に代謝アップ
ピラティスで姿勢改善＆体幹強化
シルクサスペンションで楽しく全身運動
ヨガやストレッチで自律神経を整え、食欲コントロールにも◎
エステ併用で“見た目の変化”もプラス
さらに、トレーニング後は季節のお茶でほっと一息。
駅直結3分の上質空間で、忙しい女性でも無理なく続けられます。
こんな方におすすめです
秋の味覚を楽しみながらも体型維持したい方
運動が苦手だけど、無理なく始めたい方
肩こり・冷え・むくみを感じやすい50代前後の女性
一人では続かないから、プロにサポートしてもらいたい方
まずは体験から始めませんか？
「がっつり動いて、秋の食欲を味方につける」習慣を始めれば、冬に差がつきます。
プラナガーデン二子玉川店は、女性専用・完全マンツーマン。あなたにぴったりのプログラムをご提案します。
⇒
【体験レッスン予約受付中】秋から始める新習慣で、食欲も美しさも楽しみましょう！
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ご来店お待ちしております
トレーナー
岡山 真由美オカヤマ マユミ
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