痩身・ダイエット専門店 Beauty Queen 長崎/長与 【ビューティークイーン】
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ビューティークイーン(Beauty Queen)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/4/15
- ~体の中から変えよう~

よく水分取るなら水が良いと言われますが、これなぜだか分かりますか?
水を飲む事で血液の水分不足によるドロドロを解消し、脂質を排出して血流をよくします☆
また、体内水の循環で、糖の代謝や塩分の排出を促し、糖尿病や高血圧を改善!
脳を活性化させ、認知機能を高めます(^^)
他にも脳を活性化させ、認知機能を高め、胃腸の調子が改善、自律神経のバランスの整え☆
精神的ストレスが暖和、さらに冷え性防止、肥満の改善、アンチエイジング、免疫力アップなどなど水には体を整える要素がたっぷり♪
じゃ、たくさん飲めばもっと良い?
と言う事ではありません!!
人は1日に2.5Lの水分が必要と言われますが、食事中の水分や体内でつくられる水の量は約1.3L、排出した水分を補うためには、新たに約1.2Lの水分を摂取する必要となります☆
ただコレは目安であり、年齢・体格・性別で少し変わります(^^)
皆さんも体質改善、ダイエットを始めるならまずは水分、お水を飲みましょう♪
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