楽の匠のブログ
ビューティー
投稿日：2018/7/27
- フワフワかかとを作るポイント
- ●靴をチェック
サイズの合った靴を履きましょう。きついパンプスは足に大きな負担がかかります。かかとの角質に刺激が加わることで、ヒビ割れを起こしてしまいますよ。
おしゃれのために我慢して履きたい気持ちも分かりますが、たまには履きやすいブーツやパンプスを選び、適度に足を休めることが大切です。
●ビタミンEを摂取
かかとに潤いを持たせるためにはビタミンEが必要不可欠です。ビタミンEはナッツ類に多く含まれています。
ビタミンEは皮膚の代謝をアップさせたり、肌の細胞を蘇らせたりすることができるもの。間食にはナッツを食べましょう。
●部屋を加湿
夏はエアコンなどの影響で意外と乾燥しているものです。長時間使用していると足を乾燥させる原因になってしまうため、靴下は欠かせないですね。
他にも洗濯物などを干して、部屋の加湿をするようにしましょう。
●保湿をしっかり
アロエ配合のクリームとワセリンを併用しましょう。かかとは他の体の部分と違って皮脂を分泌する皮脂腺がなく、角質が乾燥や刺激からかかとを守る働きをします。
そのため、角質がダメージを受けると乾燥し、ヒビ割れを起こしてしまいます。また皮脂腺がないため、クリームで保湿を行うことが必要です。
アロエ配合のクリームであれば肌への刺激がなく、肌に優しいためオススメ。さらに上からワセリンを塗ることで保湿成分を上からカバーするため、乾燥を防ぐことができますよ。
●清潔をキープ
かかとのヒビ割れの原因は乾燥、刺激、水虫です。清潔にしておきましょう。
お風呂の際にしっかりと石鹸で洗い、使用するバスマットやタオル、靴下やストッキングを清潔に保って水虫を予防してください。
水虫は痒くなくてもカサカサしたかかとを招くので、日々気をつけることが大切です。
いかがでしたか？かかとは見えないため、ケアをしない人が多い部分ですが、意外と見られている部分でもあります。
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