札幌肩こり腰痛整体院のブログ
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投稿日：2025/3/27
- 【肩こり解消！簡単セルフケアとおすすめ施術】
- こんにちは！札幌肩こり腰痛整体院の木村です。
デスクワークやスマホの長時間使用で、肩こりに悩んでいる方が増えています。
放置すると頭痛や疲労感にもつながるため、早めのケアが大切です。
今回は、肩こりの原因についてお話します！
肩こりの主な原因とは？
肩こりの原因は人それぞれですが、特に多いのは以下の3つです。
1.長時間同じ姿勢
デスクワークやスマホの操作で同じ姿勢を続けると、肩周りの筋肉が緊張し血流が悪化。
これがコリの原因になります。
2.運動不足
肩や首を動かす機会が少ないと、筋肉が硬くなり、疲れがたまりやすくなります。
3.ストレス
ストレスを感じると無意識に肩に力が入ります。
その状態が続くと、筋肉が緊張し肩こりを引き起こします。
皆さんは３つともあてはまりましたか？
次回は【自宅で簡単！肩こり解消セルフケア】についてお話ししたいと思います！
札幌肩こり腰痛整体院
営業時間：11：00～22：00
アクセス：北海道札幌市中央区北１条西２０丁目２－１７パワービル１階
札幌市/札幌市中央区/西18丁目駅/円山公園駅/整体院/リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ/整体/リンパ/ヘッドマッサージ/小顔/肩こり/首こり/頭痛/腰痛/肩甲骨/産後/骨盤矯正/ドライヘッドスパ/姿勢改善/むくみ/老廃物/オイルリンパ/個室/都度払
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