美極TOTAL BEAUTY小顔コルギ・小顔矯正・痩身・美肌・BBL光・ハイパーナイフ 恵比寿店
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- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区広尾1-16-3 ルモン広尾801
- 口コミ平均4.9 恵比寿駅徒歩2分(小顔コルギ、小顔矯正、BBL光、ピーリング、脱毛)
美極 トータルビューティー(美極 TOTAL BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/30
- 美肌を導く栄養素
- 肌が生まれ変わるサイクルを「ターンオーバー」と言い、綺麗な肌を保つには28日周期のターンオーバーが理想的です。ターンオーバーが遅れると古い角質が残り、肌のごわつき、毛穴の詰まり、くすみ等を引き起こし、早すぎると赤み、敏感肌を引き起こすことがあるので、ターンオーバーを整えるのは美肌の必須条件なのです。

偏った食生活はターンオーバーの乱れを引き起こし、肌に悪影響です。特に肌の主成分であるたんぱく質やビタミン、ミネラルが不足すると美しい肌は作れません。バランスの取れた食事を心がけましょう。
<うるおいにはビタミンA>
肌の乾燥・シミ・しわ予防に
レバー・海苔・にんじん・かぼちゃ・トマト等
<ニキビにはビタミンB>
過剰な皮脂分泌を抑え、オイリー肌やニキビ対策に
アーモンド・玄米・納豆・レバー・チーズ・うなぎ・バナナ等
<美白にはビタミンC>
抗酸化作用でメラニン色素の沈着を抑え、シミを防ぐ
苺・キウイ・ブロッコリー・ピーマン・海苔・イモ類等
<代謝アップにはビタミンE>
抗酸化作用により肌老化を予防し、ターンオーバーを促進
アーモンド・すじこ・牛乳・ほうれん草等
<ハリにはコラーゲン>
肌を支えるコラーゲンでハリをアップ
鶏の手羽先・スペアリブ・鮭・うなぎ・豚足・鶏の皮等
これからの秋冬は身体を温める美味しい料理がたくさんありますので、適量を守りながら肌や身体の為にバランスの取れた食事を楽しみましょう。
◇◇◇◇美極TOTAL BEAUTY 恵比寿店◇◇◇◇
〒150-0012 渋谷区広尾1-16-3 ルモン広尾801
TEL:03-5422-8090
営業時間:10:30~21:00
《Instagram》 bikyoku
《LINE》 @lpf3266d
《X旧Twitter》@bikyoku_ebisu
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◇◇◇◇美極 TOTAL BEAUTY 銀座店◇◇◇◇
〒104-0061 中央区銀座1-10-19 銀座一ビル5階
TEL: 03-6271-0358
営業時間:10:30~21:00
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◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
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