トータルボディメンテナンスカノア
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トータルボディメンテナンス カノア(KANOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 寒い時期に増える首の痛み・寝違えについて
- 最近、
「朝起きたら首が回らない」
「首の付け根が重く、頭痛まで出る」
そんなお悩みはありませんか？
1月～2月は、寒さの影響で首の痛みや寝違えが特に増える時期です。
寒いと無意識に肩をすくめ、首まわりの筋肉が緊張しやすくなります。さらに血流も悪くなり、首への負担が一気に高まります。
セルフケアとしては、
・首を冷やさない
・痛い時に無理に回さない
・深く呼吸をする
この3つを意識するだけでも違います。
ただ、寝違えや慢性的な首の不調は、首だけでなく全身のバランスが関係していることが多いです。
当サロンでは首だけを触らず、身体全体から整える施術を行っています。
寒い時期の首の不調は、早めのケアが大切です。
つらくなる前に、ぜひ一度ご相談ください。
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