クリニカルオフィスかえでのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/6/20
- 腰痛にも関わるガニ股と内股
- こんにちは
クリニカルオフィスかえでの高松です
いつも有難うございます。腰痛に悩んでいる方で結構みられるのがガニ股や内股の傾向です
僕のところにもガニ股だと思っていた人が、本当は内股で本人はガニ股だと思い込んでいた、
なんてこともあります。
今回はどうして、ガニ股や内股が腰痛に影響してしまうのかを書いていきます
結論から言うと
『股関節から骨盤への力の伝達と筋肉の過剰使用です』
どうしてガニ股や内股になってしまうのでしょうか
先天的なお体の構造としてなる場合もありますし、
多くは股関節と足首の動きによって起こることもあります
例えば昔、どこかを痛めてかばって歩いていたとします
痛い時期が長く治ってからも歩き方や動き方が変わっていない、もしくは癖が強くなってしまう場合があります
その場合、痛くなかった時と比べると歩き方や動き方が変わります
・片足を強く擦って歩く
・体の左右の揺れが大きくなる
・膝を曲げて歩く
まだまだ色々とあると思います
症状が改善したことはすごく良いことですよね
生活も楽になりますし、ストレスが減り、嫌な感覚を感じずに済みます
更に動きの改善や変な癖を取り除いてあげることはとても大事になります
そうしなければお尻の筋肉や足の筋肉を過剰に使ってしまい、関節などの動きを制限してしまいます
これがお尻やもも横の張り出しの原因になってきます
また捻る方向によって楽な状態を覚えるとそれが癖になることもあります
これがガニ股や内股の原因になったりします（全てではないです）
その癖が体にとって良い癖なのであれば改善はいらないのですが、痛みを引き起こす癖であれば
修正する必要がありますね
そうしないと歩行サイクル（歩き方）が乱れてしまい、更に筋肉の過剰使用に拍車がかかってしまうのです
構造上の問題以外でなっている場合は修正が可能ですので、ストレッチや筋トレを取り入れてみてはいかがでしょうか
場所としてはお尻の筋肉や太ももの筋肉のストレッチ
足首の関節の動きをスムーズにすることも大事ですね
簡単ではありますが、今回は腰痛にも関わるガニ股と内股についてお伝えいたしました。
最後まで読んでいただいて有り難うございます
クリニカルオフィスかえで
高松
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