クリニカルオフィスかえでのブログ
プライベート
投稿日：2020/6/17
- コロナで太った僕が本当にヤバイと思った〇〇
- こんにちは。
コロナ自粛で太り始めていたことに気付き、体重計に載りながら毎回驚愕している
クリニカルオフィス かえでの高松です。
ブログを見ていただいて有難うございます。
今回は『コロナで太った僕が本当にヤバイと思った〇〇』という内容でお送りします。
私事ですみません
お付き合いください毎回、お客様にこのお話しをすると
『先生はまだ大丈夫ですよ』とか
『すぐに無くなるでしょ』とかの
甘く優しい言葉を頂いて
会話に付き合っていただいている皆さんには
感謝しています。
有難うございます
３月後半から５月のゴールデンウィーク頃まで自粛期間が続き、５月の下旬ごろになんとなく気になり体重計に乗ってみたところ、人生で見た事ない体重の値になっていて流石の僕も絶句しました
約４～５kg増で、体脂肪率が15%以上もあるという状況。
体脂肪率に関しては10%～13%の範囲を維持していたので
明らかに脂肪量の増加で太ったのだと思います。
大した事ないと思うかもしれませんが、僕にとっては結構大事件で
何がそんなに大事件だったかというと
『動けない』
という事でした。
考えてみると、常に４kg、５kgのダンベルを担いで動いているようなもので
本当に動けない感じがありました。
少し動くだけで結構疲れるし
動いていなくても集中力が続かない
何よりも思うように体が動かないことがショックでした。
現在はダイエットをしているわけではありませんが、増えた体重を減らすか
筋肉に変換するかのどちらかにしなければと思い運動しております。
内容は30分の散歩と腕立て、腹筋２０回を毎日行うことから始めて
回数を増やしたり、やる内容を増やしたりしています。
日頃皆さんにお伝えしてはいますが、やはり自分も怠けていたなと反省した期間でした。
だいぶ体重が安定してきましたが、体脂肪率がなかなか変わらないので
少しずつ運動量を増やしていこうと思います。
あ、お酒も控え始めています。
もしいらっしゃったときに
『先生、体重はどうなの？』
と聞いてみてください。
近況報告ができるように毎回頑張っていきます。
最後まで読んでいただいて有難うございます。
クリニカルオフィスかえで
高松 均人（タカマツ マサト）
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