クリニカルオフィスかえでのブログ
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投稿日：2020/7/15
- 【骨盤は維持が大事】形が変わったら終わりではない
- こんにちは、クリニカルオフィス かえでの高松です
ブログを読んでいただいて有り難うございます
どこかで骨盤矯正を受けたことがある方はいると思います
例えば
・ボキボキ鳴らされる矯正
・ソフトにやる矯正
・器具を使った矯正
・ゴムバンドを使った矯正
etc...矯正方法は施術者によって考え方ややり方が様々だと思います
矯正後にはウエストのサイズが下がったり、腰や股関節が楽になった方もいると思います
その時は嬉しいですよね
楽になったり、見た目が変わっているので色々な思いや開放感で溢れることでしょう
でも一番大事なのは矯正を行った後にいかに維持するかが大切です
どうしてそう言い切れるかは以下の５つの質問でわかると思います
１あなたは足を組みませんか？
２あなたは姿勢良くできていますか？
３あなたは同じ動作や姿勢の連続になっていませんか？
４あなたは女の子座りをしていませんか？
５最近、あなたは仕事以外で3000歩以上歩いていますか？
いかがでしょうか？
３つ以上当てはまった方は骨盤がズレ始めているかもしれません
あげた内容はごく一部ですが
これだけ骨盤の影響を受けやすいのです
特に女性は男性よりも筋肉量が少なく、筋肉も柔らかい傾向にあります。
またホルモンバランスや冷えなどでも骨盤に影響が出やすいので注意が必要です。
だから骨盤矯正をするのは良いですが、その後の維持がとても大事になります。
では何をやれば良いのでしょうか？
オススメ３つをご紹介
１骨盤を締めて動く
２骨盤のセルフケアをやる
３専門家に見てもらう
自分で維持・キープするのが大事ですが、それが不可能なようであれば
専門家に見てもらうのも１つの方法ですね
参考にしてみてください
最後まで読んでいただいて有り難うございます
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