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クリニカルオフィスかえで

クリニカルオフィスカエデ

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クリニカルオフィスかえでのブログ

プライベート
投稿日:2025/5/30
1年で10キロ痩せるために最初にやったこと3つ(その2)
こんにちは、クリニカルオフィスかえでの高松です。

今回は当院にて1年で10キロ痩せたお客様が
最初にやってもらった3つのことの2つ目を
ご紹介しますね。

ぜひ最後まで読んでいってくださいね!

1年で10キロ痩せるために最初にやったこと3つ(その2)_20250530_1

ーーーーーーーーーー
2.ごはんの量を測る
ーーーーーーーーーー
全ての食事のカロリー把握をすることが
一番効果があります。

専門書にはカロリーもそうですが、
食材のグラム数を正確に測って行うことも推奨されています。

自分一人であればカロリー把握やグラム数を
測ってやれるかもしれません

しかし、家族と一緒に暮らしていると
なかなか難しいことだと思います。

なので、ごはんの量だけ測るようにしてもらいました。


クリニカルオフィスかえで 高松 均人
ご来店お待ちしております
整体師【国家資格保有】
高松 均人タカマツ マサト
投稿者
クリニカルオフィスかえで 高松 均人

整体師【国家資格保有】

高松 均人

タカマツ マサト

【体と心の楽さ・楽しさ】を一緒に探すセラピスト

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