アポロボディケア祐天寺店【肩こり腰痛・鍼灸マッサージ・整体もみほぐし・骨盤矯正】
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アポロボディケア 祐天寺店のブログ
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投稿日：2025/2/21
- 3連休は寒波(^^;)
- 皆様こんにちは
毎日寒い日が続きますね…
寒いとどうしても首肩が凝りやすくなります。
首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、冷さなどが原因でも肩こりになります。
予防法は色々ありますが…
○同じ姿勢を長く続けない。
○蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。
○適度な運動や体操をする。
○入浴し身体を温め、リラックスする。
あとマッサージも筋肉の血流を改善させ、筋緊張をやわらげると楽になりますよ！
望月でした(^^)
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