クビコリカタコリセンモンサロン ラシュシュ
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- 京浜東北線 蕨駅より「東浦和駅行き」バス乗車。「伊刈中通り」下車。徒歩7分
ラシュシュのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/13
- 「サボリ筋」って何？
- 「マッサージしても、なぜか首こり肩こりが改善しない」
「一週間でまた不調がぶり返す」
「姿勢を意識してもすぐに猫背、巻き肩に戻っちゃう」
そんな経験、ありませんか？
実はそれ、”サボリ筋”が原因かもしれません。
【サボリ筋とは？】
サボリ筋とは、脳からの指令が筋肉にうまく伝わっていなかったり、筋力が弱くなっており、本来の働きができなくなっている筋肉のことです。
一方で、サボリ筋の代わりに体を支えようと、頑張りすぎてしまう筋肉があります。
それが「頑張り筋」です。
【頑張り筋が硬くなる理由】
サボリ筋が働かないと、頑張り筋がサボリ筋の分まで過剰に働きすぎてしまい、
その結果、筋肉がガチガチに硬くなり、首こり・肩こり・姿勢の崩れなど、さまざまな不調を引き起こします。
【サボリ筋を目覚めさせるとどうなるの？】
サボリ筋を働かせることにより、頑張り筋の緊張がほぐれます。
結果、全身の筋肉がバランスよく使えるようになり、筋力や可動域がアップ。
姿勢が整うことで、首や肩のこりが改善し、疲れにくい体へと変わっていきます。
そして何より、”痛みや不調を繰り返さない体づくり”ができるのが、サボリ筋トレーニングの最大の魅力なのです！！
次回は【サボリ筋トレーニング】についてお話します！
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