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小顔&骨盤矯正 いわた整体院

コガオアンドコツバンキョウセイイワタセイタイイン

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いわた整体院のブログ

2018年10月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 自律神経が乱れると現れる症状その3
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/31
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆免疫力の低下☆自律神経のバランスが乱れた結果、免疫細胞であるT細胞を生成する胸腺の働きは加齢に伴って弱まります。副交感神経はこのT細胞を含むリンパ球の生成を促しますが、…続きを見る
  • 自律神経が乱れると現れる症状その2
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/30
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆便秘・体重増加☆年齢を重ねると基礎代謝が下がるので、体重が落ちにくくなりがちに。加えて胃腸の働きは副交感神経が促している為、交感神経が優位なままだと正常な消化や排せつが…続きを見る
  • 自律神経が乱れると現れる症状その1
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/29
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆疲れ・冷え・倦怠感普段から片頭痛や冷えなどに悩まされている人は肩のコリや月経痛などを併発しているケースが多くあります。これは加齢による血管の老化に加えて、交感神経の働き…続きを見る
  • 自律神経を整える夕食
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/27
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆副交感神経をフルに使って栄養価の高いものを☆夜になると副交感神経が活発になります。その副産物として胃腸の働きも活発になるので、鶏肉などの栄養価の高いタンパク質やお野菜を…続きを見る
  • 自律神経を整える昼食
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/26
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆腸内環境を整える食べ物選択がカギ☆交感神経の優位な昼の時間帯は腸のぜん動運動が活発な腸内メンテナンスの時間。そのため、大事なのは腸内を掃除してくれる食物繊維を多く含んだ…続きを見る
  • 自律神経を整える朝食
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/24
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆食欲がなくても抜かない事が大事☆食事で腸を刺激することで二つの自律神経のバランスが整います。たとえ食欲がなくてもバナナ一本など少しでもお腹にいれましょう。腸内環境は夜の…続きを見る
  • 自律神経を整える食事法
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/22
    投稿者:
    岩田 陽輔
    自律神経を整えるためのカギは腸にあると言っても過言ではありません。第二の脳とゆわれる腸の環境を整え正しい働きを促すことが自律神経を整える上で非常に大切なのです。自律神経の…続きを見る
  • バランスの良い自律神経ってどんな状態?その2
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/21
    投稿者:
    岩田 陽輔
    副交感神経はいわば車のブレーキの役割。常にブレーキを踏み続けているとお身体全体の活動が鈍くなり、やる気も起こらず、うつ状態に陥ることもあります。トップアスリートや芸術家な…続きを見る
  • バランスの良い自律神経ってどんな状態?その1
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/19
    投稿者:
    岩田 陽輔
    交感神経は例えるなら車のアクセルです。お身体をグングンアクティブな状態に持っていき常にベストなパフォーマンスにさせるためにアクセルを踏みつづけます。そのため交感神経が優位…続きを見る
  • 交感神経と副交感神経
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/18
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ひとつが交感神経。これは人間が日中に活動する際に働く神経で身体をアクティブにさせる機能を持っています。もう一つが副交感神経です。これは夜睡眠中などに働く神経で、身体を休ま…続きを見る
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