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小顔&骨盤矯正 いわた整体院

コガオアンドコツバンキョウセイイワタセイタイイン

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  • 京都府京都市伏見区深草西浦町7-3
  • 京阪藤森駅徒歩10分/地下鉄くいな橋駅徒歩10分☆ 駐車場2台

いわた整体院のブログ

最新ブログ一覧

226件のブログがあります

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  • 花粉症と食事と私その6
    ビューティー
    投稿日:
    2019/3/14
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆あさりのお味噌汁☆あさりのお味噌汁は手軽にあさりや貝類の健康効果が得やすいメニューです。あさりにはビタミンB12が豊富に含まれています。ビタミンB12は体内に十分あると集中力…続きを見る
  • 花粉症と食事と私その5
    ビューティー
    投稿日:
    2019/3/12
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆おろしそば(うどん)☆おろしの大根には消化酵素のジアスターゼが豊富に含まれています。消化吸収を促進して胃腸の負担を軽減してくれます。胃が弱っていると粘膜や粘液の機能が弱…続きを見る
  • 花粉症と食事と私その4
    ビューティー
    投稿日:
    2019/3/11
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆レバー☆レバーは癖がすごい!!食べ物で苦手な方も多いかも?しれませんが、レバーにはビタミンB2が多く含まれています。ビタミンB2には脂肪をエネルギーに変える働きがある為、食…続きを見る
  • 花粉症と食事と私その3
    ビューティー
    投稿日:
    2019/3/10
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆ヨーグルト☆ヨーグルトに大量に含まれている乳酸菌は腸に届きます。全身の免疫力の8割を支えている腸にとって乳酸菌は腸内環境を整えるのにとても重要です。腸内では善玉菌と悪玉…続きを見る
  • 花粉症と食事と私その2
    ビューティー
    投稿日:
    2019/3/9
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆ビタミンC☆ビタミンCは免疫力アップに欠かせない栄養素です。免疫活動を強化し原因となる花粉を体内でやっつけてくれます。免疫力を高め、アレルギー反応を抑え、症状を軽くこじら…続きを見る
  • 性皮膚のかゆみ、かぶれ、アトピーに良い食事その10
    ビューティー
    投稿日:
    2019/3/8
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆睡眠☆アトピーや皮膚炎の改善には睡眠も大切な要素です。夜痒みでで寝られないと湿疹の治りも悪くなります。成長を促したり代謝の調節を行う成長ホルモンは睡眠に入って30分後ぐら…続きを見る
  • 自律神経をリラックスさせる食材その13
    ビューティー
    投稿日:
    2019/3/7
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆ゴボウ☆野菜は腸内を整えるにはうってつけの食材。特に注目したいのが、腸内の栄養とべんぴを解消させる水溶性食物繊維と、便のカサを増してくれる不溶性食物繊維の2種類です。ゴ…続きを見る
  • 花粉症と食事と私
    ビューティー
    投稿日:
    2019/3/5
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆花粉症とお酒☆花粉症とお酒は関係があります。飲酒は毛細血管を拡張させる効果がありますので、鼻水、鼻詰まりが酷くなります。また、お酒はウトウトと催眠を誘いますが、実は熟睡…続きを見る
  • 自律神経をリラックスさせる食材その12
    ビューティー
    投稿日:
    2019/3/4
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆ラム肉☆腸の不調の原因の一つにタンパク質不足が挙げられます。また、タンパク質には消化の過程で胃腸に熱を生むので、冷えを解消してくれる効果があります。ラム肉には細胞の熱を…続きを見る
  • 食べながらダイエットその9
    ビューティー
    投稿日:
    2019/3/2
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆本当は怖い人工甘味料☆カロリーゼロなら大丈夫!そんな思い込みは今すぐに捨てましょう!カロリーゼロと表示されている食品にはほとんどの場合人工甘味料が使われています。人工甘…続きを見る
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