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小顔&骨盤矯正 いわた整体院

コガオアンドコツバンキョウセイイワタセイタイイン

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  • 京都府京都市伏見区深草西浦町7-3
  • 京阪藤森駅徒歩10分/地下鉄くいな橋駅徒歩10分☆ 駐車場2台

いわた整体院のブログ

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226件のブログがあります

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  • 自律神経を整える夕食
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/27
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆副交感神経をフルに使って栄養価の高いものを☆夜になると副交感神経が活発になります。その副産物として胃腸の働きも活発になるので、鶏肉などの栄養価の高いタンパク質やお野菜を…続きを見る
  • 自律神経を整える昼食
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/26
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆腸内環境を整える食べ物選択がカギ☆交感神経の優位な昼の時間帯は腸のぜん動運動が活発な腸内メンテナンスの時間。そのため、大事なのは腸内を掃除してくれる食物繊維を多く含んだ…続きを見る
  • 自律神経を整える朝食
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/24
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆食欲がなくても抜かない事が大事☆食事で腸を刺激することで二つの自律神経のバランスが整います。たとえ食欲がなくてもバナナ一本など少しでもお腹にいれましょう。腸内環境は夜の…続きを見る
  • 自律神経を整える食事法
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/22
    投稿者:
    岩田 陽輔
    自律神経を整えるためのカギは腸にあると言っても過言ではありません。第二の脳とゆわれる腸の環境を整え正しい働きを促すことが自律神経を整える上で非常に大切なのです。自律神経の…続きを見る
  • バランスの良い自律神経ってどんな状態?その2
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/21
    投稿者:
    岩田 陽輔
    副交感神経はいわば車のブレーキの役割。常にブレーキを踏み続けているとお身体全体の活動が鈍くなり、やる気も起こらず、うつ状態に陥ることもあります。トップアスリートや芸術家な…続きを見る
  • バランスの良い自律神経ってどんな状態?その1
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/19
    投稿者:
    岩田 陽輔
    交感神経は例えるなら車のアクセルです。お身体をグングンアクティブな状態に持っていき常にベストなパフォーマンスにさせるためにアクセルを踏みつづけます。そのため交感神経が優位…続きを見る
  • 交感神経と副交感神経
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/18
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ひとつが交感神経。これは人間が日中に活動する際に働く神経で身体をアクティブにさせる機能を持っています。もう一つが副交感神経です。これは夜睡眠中などに働く神経で、身体を休ま…続きを見る
  • そもそも自律神経ってなに?
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/18
    投稿者:
    岩田 陽輔
    近年多くのメディアにとりあげられ注目を集める自律神経。機能が多岐にわたることや、私達が活動する上でなくてはならないもの、とゆうイメージがあるもののその実態はよく分からない…続きを見る
  • 骨盤、頭蓋骨の歪みを改善されると便秘改善☆
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/13
    投稿者:
    岩田 陽輔
    女性にとって大きな悩みでもある便秘。骨盤が歪んでると内臓下垂が起こり、本来持っている活動能力が低下してしまう事があります。それにより便秘になることも。。内臓、特に腸の消化…続きを見る
  • 悪い姿勢を作る3大要素☆
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/4
    投稿者:
    岩田 陽輔
    正しい姿勢を保てない原因は大きくわけて3つあります。骨格に歪みが出て正しい姿勢が維持するのに身体的にツライ場合。筋肉量が低下すれば同じように正しい姿勢が保てないため姿勢は…続きを見る
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