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いわた整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2020/9/24
- 食べながらダイエットその79
- ☆タンパク質×野菜のつくりおきで忙しい日も気軽に糖質オフ☆
仕事や用事で帰宅が遅くなった時も、
すぐに食べられるつくりおきおかずがあると安心です。
煮卵や、肉豆腐、蒸し鶏といった
タンパク質メインのおかずや、
野菜を使ったお惣菜など、
糖質オフで作れるメニューはたくさんあります。
特に蒸し鶏は、
材料費も安く、簡単に作れて
糖質オフの強い味方。
つくりおきにも大変おススメです！！
ゆで卵と一緒に食べると、
栄養バランスも整って、なおグッドです☆
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